Está precisando manter a calma? Pilates é o ideal no combate ao estresse. O Método melhora seu estado de ânimo porque coloca em circulação em seu corpo a endorfina. Ela é analgésica, melhora as defesas orgânicas ante as enfermidades, e libera saúde e vitalidade. A endorfina é um dos melhores antídotos naturais para o estresse, a ansiedade, o cansaço, a tristeza, a degeneração celular e as infecções. Ela é liberada também quando consumimos o chocolate.
Sabe-se que o estresse e a ansiedade possuem padrões de reação física caracterizados pela tensão muscular, respiração acelerada e superficial. O Pilates equilibra a ansiedade e relaxa os músculos tensos. É trabalhado respirações profundas e completas. Um dos melhores benefícios daqueles que desfrutam e praticam o Pilates é o bem-estar
Sabe-se que o estresse e a ansiedade possuem padrões de reação física caracterizados pela tensão muscular, respiração acelerada e superficial. O Pilates equilibra a ansiedade e relaxa os músculos tensos. É trabalhado respirações profundas e completas. Um dos melhores benefícios daqueles que desfrutam e praticam o Pilates é o bem-estar
Fonte: planetapilates.com
